Categories
Porady
Jak przygotować kondycję przed długim wyjazdem rowerowym
Aby cieszyć się długą wyprawą rowerową, warto stopniowo zwiększać dystans, co pozwala ciału przyzwyczaić się do długotrwałego wysiłku. Na początku sezonu, gdy dni stają…
Categories
Porady
Pielęgnacja roweru z Shimano workshop: praktyczny poradnik
Każdy rowerzysta doskonale zdaje sobie sprawę, jak istotne jest utrzymanie napędu w doskonałej kondycji. Shimano oferuje wysokiej jakości komponenty, które w znaczący sposób ułatwiają…
Categories
Testy
Test praktyczny rowerowej kurtki przeciwdeszczowej Nalini Kea
Jazda na rowerze w deszczu stanowi dla wielu z nas nieodłączny element rowerowej przygody. Kiedy nagle z nieba zaczynają spadać krople, kluczowe staje się…
Categories
Akcesoria
Czy warto używać lusterka rowerowego: zalety, wady i praktyczne porady
Lusterko rowerowe, mimo że na pierwszy rzut oka wydaje się zbędnym dodatkiem, szybko staje się kluczowym elementem, który znacząco zwiększa nasze bezpieczeństwo na trasie.…
Categories
Rowery
Rowerowe trasy przez Słubice, Kostrzyn nad Odrą, Frankfurt nad Odrą i Berlin
Dzień w Słubicach zaczął się od entuzjastycznego zakupu rowerów, które umieściliśmy na bagażniku auta, oraz starannego spakowania niezbędnych rzeczy do plecaka. Marzyłem od dawna…
Categories
Rowery
Itbs: zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego — przyczyny, objawy i leczenie
Zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego, znany także jako ITBS (z ang. Iliotibial Band Syndrome), stanowi odwieczny problem, z jakim zmagają się sportowcy. Szczególnie biegacze oraz…
Categories
Porady
Jak dobrać ciśnienie opony rowerowej, by jeździć wygodniej i szybciej
Od zawsze miałem przekonanie, że odpowiednie ciśnienie w oponach rowerowych odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu komfortowej i bezpiecznej jazdy. Kiedy zaczynałem swoją przygodę z…
Categories
Porady
Jak wyregulować przednią przerzutkę krok po kroku
Regulacja przedniej przerzutki w rowerze stanowi jeden z kluczowych elementów, które wpływają na dbałość o nasz jednoślad. Kiedy zmiany przełożeń nie działają płynnie, to…